精子數量剩一半？

當精子數目少於2000萬/毫升，或者活力不佳時，就可能引發不孕症。

今天老高要教大家，避免下列的高風險生活習慣，提升精蟲數量更有效：

• 溫度：
  你喜歡泡溫泉嗎？或者長時間穿緊身褲，或者習慣將電腦放在大腿之上，這些行為可能會增加睾丸的溫度，對精子的生存產生不利影響。

• 壓力：
  現代人生活壓力大、長期處於高度壓力狀態，讓人喘不過氣來。 要正視自己的壓力，千萬別累積到無法負荷才來想辦法。
  平日就要建立抒發管道，可以透過冥想、深呼吸和運動來改善。

• 營養不良：
  只喜歡吃單一類型的食物，會造成營養不均衡，缺乏重要的維生素和礦物質，也會影響精子健康。

• 吸煙和酒精：
  吸煙和過度飲酒，也是降低精子數量的殺手。

• 過重和肥胖：
  多餘的體重，容易讓身體處於發炎狀態，對於精子的活動力相當不利。

• 濫用藥物：
  有些藥物確實會造成精子數量銳減，例如合成類固醇，或者是某些抗生素等，在沒有諮詢醫生的狀況下，大量使用，可能影響荷爾蒙濃度，進一步降低精子數量減少，甚至造成不孕。

老高也提醒，對於備孕的男性來說，從改善生活開始做起，是提高成功機率的重點。如果經過努力後仍然難以受孕，還是要盡早求助專業醫生，才能找到適合的解決方案喔。

你了解嘉明的個性與內涵嗎？
30歲以下的朋友，還知道「嘉明」是什麼哏嗎？

精液是男性生殖系統的重要組成部分，涉及到生育能力和性健康。但就算是男性，也未必瞭解自己的「子孫」。今天老高就來回答四個關於精液的常見問題！

• 精液的成分是什麼：
  主要成分包括來自睾丸的精子、攝護腺液、精囊液和輸精管液，這些成分提供了精子存活所需的營養和運動能量。

• 精液的顏色和氣味：
  正常情況下，精液的顏色應為乳白色或灰白色。然而，精液的顏色和氣味可能會因個人因素而有所變化，例如，飲食、藥物、疾病或感染都可能導致顏色變化或氣味的變化。如果你有這方面的困擾，建議諮詢醫生以進行進一步評估。

• 精液的射出量有什麼影響：
  射出量因個體而異，並且受到多種因素的影響，包括性興奮程度、頻率和個人健康狀況。一般而言，精液的射出量與精子數量和液體成分有關，但並不一定與生育能力直接相關。

• 精液的生存期有多久：
  精液在適當的條件下可以在女性生殖道中存活數天。精子的生存期取決於多種因素，包括環境條件、體液的酸鹼度和精子的品質。在女性體內，精子可以在子宮和輸卵管中存活一段時間，等待受精卵的出現。

如果還有任何精液的相關問題，都歡迎來找老高喔！